2021年3月19日，在区体育教研员魏青老师的带领下，我校全体体育组老师在东西湖区职业技术学校参加体育中考测试项目模拟与专题培训。培训内容包括体育中考的测试项目及各项测试仪器的使用方法与规则。其中体育中考测试内容包括：800/1000米长跑、1分钟跳绳、坐位体前屈和立定跳远两者选其一。

会上，魏青老师指出：疫情过后学生身体素质有所下降的情况，需要老师们加强体能恢复的训练，同时注重观察学生的心理状况，做到放松身心，及时解压。

随后，吴家山二中体育组老师分享了体育课中考项目练习的经验。对于大部分同学们来说，长跑可能是一场“噩梦”，但也有不少同学享受其中。除开加强体能训练，同学们最应当克服的，是心理上对于体育中考的恐惧，在提高技术本领的同时，也应当多进行心理暗示：“相信自己”“我能行”；1分钟跳绳讲究：“节奏”，在稳中求胜；坐位体前屈需要配合好呼吸，注意呼气时身体下沉；立定跳远注意摆臂收腿。

最后，东西湖职业技术学校的体育部负责人来到体育场上，介绍了体育中考项目的测试仪器使用规范，并进行了实操演练。

此次模拟培训活动让我校老师们提前明确和适应了体育中考的相关程序、规则，将为学生在后续体育中考中取得理想成绩奠定基础。