为切实加强七年级学生心理健康教育，帮助同学们正确认识情绪、科学管理情绪，培育积极健康的心理品质，筑牢青春期成长根基，本周，武汉华美实验学校精心组织七年级全体学生开展《我的情绪我做主》心理专题班会课。学校特别邀请专业心理讲师余青青老师助力授课，为同学们带来一场干货满满、趣味十足的心理培训，推动我校心理健康教育工作走深走实。

本次专题班会课围绕《我的情绪我做主》核心主题，结合七年级学生青春期心理发展特点，精心设计“认识情绪、管理情绪、调节情绪”三大教学板块，引导同学们系统学习情绪管理知识。课堂上，在余青青老师的引导下，同学们从脑科学角度了解情绪的本质，明白情绪本身没有好坏之分，逐步打破对负面情绪的认知误区，树立起正确的情绪观，为后续情绪管理能力的提升奠定了坚实基础。

在“管理情绪”环节，同学们主动跟随引导，学习“觉察”与“接纳”的核心方法，尝试捕捉自身情绪变化，学会坦然接纳每一种情绪，做到不逃避、不抵触，在与情绪的和平共处中提升自我认知。在情绪调节学习环节，同学们学会了多种科学实用的情绪疏导方法，懂得如何合理宣泄情绪、调整心态，有效提升了自我情绪疏导与心理调适能力。

活动现场互动氛围浓厚，丰富的互动游戏充分调动起七年级同学们的参与热情。同学们主动参与、踊跃配合，在轻松愉悦的氛围中体验情绪变化、练习情绪调节技巧，不仅有效缓解了日常学习生活中的压力，更在互动交流中深化了对情绪管理知识的理解与运用，充分展现出我校学子积极向上、乐于成长的良好精神风貌，这堂心理班会课也成为同学们收获满满、倍感温暖的成长必修课。

此次《我的情绪我做主》心理专题班会课，是落实心理健康教育工作、关爱学生成长的重要举措，不仅让七年级学生系统掌握了情绪管理的知识与技巧，有效提升了自我心理调节能力，也为同学们搭建了倾诉与交流的良好平台。班会课的顺利开展，进一步丰富了我校心理健康教育内容，营造了关注学生心理健康、助力学生全面发展的良好校园氛围。未来，武汉华美实验学校将持续深耕心理健康教育领域，常态化开展各类心理健康教育活动，为七年级学生的青春期成长保驾护航，助力每一位学子向阳而生、从容成长。